Fluir com o Verão

O Verão, na Medicina Tradicional Chinesa, é a estação do Coração.

É tempo de expansão, alegria, conexão. Mas também de escuta, de ajustar o ritmo e de cuidar do calor — externo e interno.

Este guia foi criado com a intenção de te ajudar a viver esta estação com mais consciência, leveza e presença.

Com práticas simples, alimentos que nutrem o teu centro, e pequenos gestos de reconexão contigo mesmo.